こんにちは！ナオシ富雄店ケアリストの川元です！

本日ご紹介させていただくのは、自粛中で中々お外に出ることも出来ず、友達とも遊べないなど退屈な日が多いかとお思います。その積み重ねで段々と

の方も溜まってきてると思います！

そんな方におすすめなのが簡単にお家でできるストレス解消法です！

ストレスを緩和してくれるおすすめアロマ

イランイラン
リラックス効果が高い。　動悸、うつ、高血圧なども緩和してくれます！

ラベンダー
神経を落ち着かしてくれる。緊張、うつ、頭痛の緩和をしてくれる。

ローズマリー
ホルモンバランスを整えてくれる。ホルモンバランスを整えることでイライラを抑え、ストレスを軽減してくれる。

アロマのおすすめな使い方

一番なおすすめはデュフューザーに垂らしていただき蒸気として部屋中に広げるのがいいかと思います。
中にはデュフューザーを使うと部屋が

などとデュフューザーを拒む方も多いかと思います！
そんな方にもおすすめなのが。。。お風呂に数滴垂らして香りを感じながら疲れを落とすのもいいかもしれないですね！^_^