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こんにちは!!
ケアリスト3年目の池田です。
今日は最近毎日欠かさず飲んでいる豆乳について書きたいと思います。
豆乳にはまず沢山の栄養分が含まれています。
肥満予防や抗酸化力が期待できるサポニン、脳の老化予防やコレステロール値を下げて生活習慣病予防のレシチン、脳の機能維持やイライラ予防のビタミンB群、血行促進のビタミンEなど沢山の栄養分が含まれています。便秘予防もあります。
その中でも注目するのがイソフラボンです。
イソフラボンには女性ホルモンに似ている働きをするためコラーゲンやヒアルロン酸などの分泌を促し肌に弾力やハリを与えてくれます。また女性ホルモンが増えると男性ホルモンが抑制されるため抜け毛予防にも繋がります。
これは豆乳飲料で豆乳飲料にはフルーツ味や紅茶味などなど色々な味がついてます。初めての方でも飲みやすいと思います。私のオススメはココア味です。(最近はあまり見かけないです😭)普通の成分調整豆乳を飲んだりもします。
しかしなんでも過剰摂取しすぎると体に悪影響を及ぼします。豆乳を取りすぎると乳がんや子宮がんのがんリスクが上がったりまたホルモンバランスを崩れると生理不順などに陥ったりするので取りすぎには注意が必要です。
豆乳を飲んで美しい肌と髪を手に入れましょう!!
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nao*c 田原台店
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2018/10/19