この時期にはこんな方法で洗うのをオススメします。

髪や地肌を洗う時間

平均ですが1分21秒から1分27秒だそうです。あくまでも個人的な意見ですが一般の方々のお手入れ時間になります。

お湯の温度

36度から38度前後だと考えます、個人差があり頭皮トラブルがある方にとってはお湯の温度は低いお湯加減がいいと考えます。ただ頭皮も年齢、頭皮の硬さ、皮脂の多さなど、好みが違いお湯の温度が熱くないと鈍感で気付かない方も多いです。

シャンプーの泡立ちはとても大切

泡だてをしっかり耳の上あたりで行います、襟元あたりでの泡だては間違いではないのですが襟元あたりは皮脂が多い箇所でもあります。なるだけ皮脂の少ない箇所で耳周りから洗う事をオススメします。

お湯で流します

髪の量、長さに比例してお湯で泡を流す時間は変わりますがしっかり泡ギレがあって指に髪が引っかからやすくなるくらいまで泡を流しましょう。

トリートメントされない方もいらっしゃいますが、、

トリートメントを使う量は平均500円玉くらいがベストです、髪の全体先端箇所あたりに多くトリートメントを塗布し、大きめのくしでなじませます。
後はお湯で流すだけです。20秒から30秒ほど流しましょう、毛先を指で触った感触具合で髪を乾かし終わった後の変化に大きく影響します。

洗い流さないトリートメントは必要です

ミストタイプ、オイルタイプ、ミルクタイプと
左側から順に軽→しなやかになります。

最後に

頭皮用ローションかトリートメントは是非使っていただきたいです。
洗いかたによっては皮脂が残っていたり、乾燥したりします、ですので専門家の意見を頼りにご購入をオススメします。