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竹石的おうち時間の過ごし方~エクササイズ編~

2020/05/06
こんにちは
竹石梨花です。
おうちで過ごしすぎてぷくぷくしてきたなって思った
最近の竹石的おすすめエクササイズです!
みなさんもやってみてください。

こんにちは、ナオシ富雄店ケアリスト竹石です

今ナオシもスタッフの出勤人数を減らして営業しております。

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こんにちは ナオシ美容室にもんのです。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 世間はGWに入りましたね。 そんな中 ナオシ美容室はGWも通常営業して…

その為竹石も自宅待機が増えています。

仕方ないですね感染リスクを減らす為には。

やばい!このままでは太ってしまう!運動しなければ!!

ってことで

自粛中毎日エクササイズと筋トレをするようになりました。

竹石宅はマンションの為下の階や上の階の人を気にします。

周りに迷惑をかけない、物音を立てないように出来るエクササイズ!

↑↑↑↑↑コレ重要ですよね↑↑↑↑↑

服は冬服着てサウナ状態でやっています。

ちょっとでも汗をかくために!!!!!!!(^O^)/

みなさん!
竹石オススメのゆーちゅーばー!
竹脇まりなさんを知っていますか?

今大人気の竹脇まりなさんですが
以前「櫻井・有吉 THE夜会」に出演されました!
観た方いてますかね?

竹脇まりなさんてどんな人?
今私が一押ししてるユーチューバーです。
2018年12月動画投稿開始してから、2年しかたっていませんが64万人を越える人気物です

もともと、ヨガのインストラクターでもある竹脇さんの動画は
『楽しく続けられる』
『運動嫌いの人でも苦にならない』
とかなり好評です


”【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く!痩せるダンスダイエット”の動画!
【地獄の】と付くだけあって、一般人は力を全て使い果たしてしまいそうです!

特に最近は新型コロナ感染拡大の影響で、自宅で過ごす事が多いため
運動不足解消法のためにも、竹脇さんのどうがをみてエクササイズしてる人が多いみたいです

私も初めて丁度1週間が経ちますが毎日筋肉通です
普段どんなけ運動不足なん!って感じですよね^^;

始めてから3キロ落ちました!
期間はなんと1週間!!!

凄くないですか?

半年後にはムキムキボディー目指して頑張ります

お家でストレス溜まったりしますが体動かして汗をかきましょう!!!!!!!!

これはほんとにオススメです!
コロナで自宅が多いですが、それを利用してスッキリスリムになれる期間かもっっ!

他にもスタッフオススメ自宅の過ごし方載ってるのでみてくださいね!

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こんにちは!富雄店ケアリストの浜中です! 今回はコロナで温泉に行きたいけど行けない…とか リラックスしたいな、という方に お家で簡単に温泉気分に…

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最終受付:カラー or パーマ17:00 / カット18:00

定休日:月曜日・第3日曜日

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竹石 梨花 気持ちいいシャンプーを心がけています。

気持ちいいシャンプーを心がけています。

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